AW3 トーン – 何をするのですか?

フィットネス業界には相反するメッセージが溢れています。誰もが売りたいものとそれを裏付ける意見を持っています。これは、クライアントと技術者の両方に混乱と誤解をもたらします。この記事では、Tone が行うことと行わないことを詳しく説明します。

名前自体から始める必要があります。

調子を整えるということは、おそらくフィットネスにおいて最も乱用される用語の 1 つです。私たちは多くの議論のいずれかに参加するつもりですが、いくつかの議論の余地のない事実に固執することができます。
1. 脂肪の減少は、内因的に、ある領域を別の領域よりも具体的にターゲットにすることはできません。手術、レーザー、キャビテーション、RF などの外部技術以外で、人が自然な方法で脂肪を失う場合、実行される種類やエクササイズに関係なく、脂肪は体全体で失われます。
2. 調子を整えることは、特定の体の部分における筋肉と脂肪の比率として定義できます。
これら 2 つの事実を念頭に置いて、どのように調子を整えることができるかをもう少し詳しく説明します。第一に、ターゲット領域の筋肉組織を増やすことができ、第二に、全体の体脂肪を減らすか、外部手段を使用してターゲット領域の体脂肪を減らすことができます。
この理解から得られる重要な洞察は、対象領域に脂肪組織 (脂肪) が多すぎる場合、筋肉のサイズをいくら増加しても、引き締まった外観を補うことはほとんどできないということです。これの最も明確な例は中央部です。腹筋の筋肉がどれほど大きくても、脂肪で覆われすぎると腹筋は見えなくなり、腹部の腹部は引き締まりません。


テクノロジーは何をするのでしょうか?

トーンマシンの主な効果は筋肉組織の収縮です。すでに説明したように、筋肉の収縮は筋肉の成長(肥大)につながり、筋肉が大きくなるとターゲット領域の鮮明度(引き締め)が高まります。これらすべてを念頭に置くと、このマシンの適切なアプリケーションが明らかになり始めるはずです。
ただし、これはもう 1 つの注意事項です。トーン パドルを筋肉に近づけると、その効果は大きくなります。パドルを磁石、筋肉を鉄と考えてください。磁石が鉄に近づくほど、引きが強い。
これは、筋肉とパドルの間に非常に厚い脂肪組織の層があるクライアントは、痩せている人と同じ効果が得られないことを意味します。
ただし、トーンの利点を最大限に活用するには脂肪を落とす必要があることを念頭に置き、それが当面の主な焦点となるはずです。


なぜトーンなのか?

お別れする前に、女性の美容分野では筋肥大はほぼ完全に無視されていることを強調しておきたいと思います。クライアントの多くは、筋肉を増強するためのレジスタンス トレーニング (ウェイトリフティング) には興味がありませんが、食事介入やその他の体外からの脂肪減少介入、さらには心血管運動さえ行うかもしれませんが、これらはどれも引き締めの方程式の筋肉側を改善するものではありません。これにより、トーン マシンは身体の定義に欠けている重要な要素として機能するため、非常に効果的なツールになります。
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